shiology

プノンペンは世界各国のお料理が食べられる。

野菜にしても肉にしても、素材の味が濃いから、すべて美味しい。

26日のランチは、前回カンボジアに来たときにも行ったインド料理店へ。

素晴らしく美味しくてまた行きたい。

普段、日本では18時間ダイエット（一日一食）で、基本的に夕食のみを食べて生活していますが、カンボジアに行ったら食べ物がすべて美味しいので、ランチと夕食、毎日両方べてしまいます。

18時間ダイエット（一日一食）に関しては、今までなんどか書いています。

• → 2764-120606 「1日1食」（18時間ダイエット）はお得
• → 4001-150413 18時間ダイエット（「一日一食」）に関するご質問にお答え

2012年5月以降、ずっと18時間ダイエット（1日1食）。

カンボジア滞在中も朝食は一切食べていません。朝食なんて不要。それで連日、普通に朝8時から11時半まで3時間半、立って講義しています。

朝、もし血糖値を上げたかったら、りんごジュースなどを飲めばいい。shioは熱い紅茶を1杯、砂糖など何も入れずに飲んで体を温める。

そんなわけで、連日、昼と夜の2食を美味しく食べ続けたカンボジア滞在。

食べ過ぎ感maxで身体が重いです^^